Problemi sa cirkulacijom i venama - kako ih rešiti prirodnim putem?

Mnoge žene, posebno mlade trudnice, suočavaju se sa problemima slabe cirkulacije i proširenih vena. Hladne noge, osećaj težine, bolovi i vidljive kapilare česti su simptomi koji mogu otežati svakodnevni život. Ako i vi imate slične tegobe, evo nekoliko korisnih saveta kako da poboljšate cirkulaciju i smanjite neprijatne simptome.

Prirodni lekovi za proširene vene i slabu cirkulaciju

Postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju problema sa venama i cirkulacijom:

1. Jabukovo sirće

Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Ne preterujte sa pritiskom, jer vene ne smeju da se intenzivno masiraju. Takođe, možete popiti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode, što je korisno posebno leti.

2. List oraha i svinjska mast

Operite list oraha, obrišite ga i premazite svinjskom mašću. Stavite kao oblogu na vene, ali ne duže od 5-10 minuta, jer bi dugotrajnijim držanjem moglo doći do iritacije kože zbog joda u listu oraha.

3. Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmrvite zreli divlji kesten u prah i pomešajte sa maslinovim uljem. Nanosite kao oblogu na oštećene vene.

4. Hladne obloge

Ako nemate druge sastojke, hladna voda može pomoći u smanjenju oticanja i bolova. Koristite obloge od hladne vode da smirite umorne noge.

Kako poboljšati cirkulaciju?

1. Naizmenično tuširanje

Tusiranje hladnom i toplom vodom naizmenično, počevši od stopala ka gore, može znatno poboljšati cirkulaciju.

2. Masiranje stopala i podizanje nogu

Redovno masiranje stopala i podizanje nogu iznad nivoa srca pomaže u smanjenju oticanja i bolova.

3. Vrele kupke sa ruzmarinom

Dodajte nekoliko kapi ulja od ruzmarina u toplu vodu i potopite noge na 15-20 minuta. Ovo može pomoći kod grčeva i slabog protoka krvi.

4. Ishrana i minerali

Uzimanje magnezijuma, kalijuma i kalcijuma u odgovarajućim odnosima može smanjiti grčeve i poboljšati cirkulaciju. Posebno je važno unositi dovoljno vitamina D.

Šta su proširene vene i kako se sprečavaju?

Proširene vene su povećane i oslabljene vene u kojima krv stagnira. Najčešći uzroci su dugotrajno stajanje, nasledni faktori, trudnoća i hormonalne promene. Da biste sprečili njihovo pojavljivanje:

• Izbegavajte dugo stajanje u mestu.
• Redovno vežbajte.
• Koristite elastične čarape.
• Izbegavajte saune i jake masaže.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ako problemi sa venama postanu ozbiljniji, kao što su upaljenje, ekcemi ili jak bol, savetuje se konsultacija sa lekarom. Postoje različite metode lečenja, uključujući lasersku terapiju, koja može biti efikasna u uklanjanju proširenih vena.

Bez obzira na to da li se radi o slaboj cirkulaciji ili vidljivim venama, važno je saslušati svoje telo i preduzeti korake ka poboljšanju zdravlja nogu.